ponila.com
پونیلا، دنیای علاقه ها
درخواست دوستی
ponila.com
برای دسترسی به 100 هزار لینک پونیلا با کلید "ورود" بالای صفحه ثبت نام کنید.
درگاه وب:
دوست ۱۴
دنبال کننده ۰
۹ دفتر
۷۲۷ برگه
۷ پسند شده
۲ دنبال می کند
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

آیا میخواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید ؟ کار سختی نیست فقط باید به خودتان یقین داشته باشید که می توانید ! در ادامه بهترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس را با هم مرور می ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
شنبه، موفقیت و انرژی مثبت
فرمول استحکام زندگی زناشویی

فرمول استحکام زندگی زناشویی

می خواهید زندگی زناشویی مستحکمی داشته باشید و احساسات آسیب دیده در ازدواج را تعمیر کنید ؟ باید بدانید برای مستحکم نگه داشتن زندگی زناشویی، نباید شخص شما روی همه جنبه های زندگی ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
شنبه، موفقیت و انرژی مثبت
کِرمِ کتاب نگذاشت کتاب خوان شویم

کِرمِ کتاب نگذاشت کتاب خوان شویم

یادداشتی به بهانه ی روز جهانی کتاب : امروز ۲۳ آوریل روز جهانی کتاب است. داشتم با خودم فکر می کردم چرا همه   ی رسانه ها، خبرگزاری ها، آمارهای رسمی و غیررسمی خبر از سرانه ی وحشتناک ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
پنجشنبه، کتاب، موسیقی، فیلم
شیوه های محبت کردن و بیان ابراز محبت به کودکان

شیوه های محبت کردن و بیان ابراز محبت به کودکان

شیوه های محبت کردن و بیان ابراز محبت به کودکان    محققان روانشناسی کودک به شما والدین بیان می کنند که چگونه به کودکان ابراز محبت کنید تا هم آنان محبت کردن را بیاموزند و هم این ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
شنبه، موفقیت و انرژی مثبت
باورهای اشتباه و رایج در مورد ورزش پیلاتس

باورهای اشتباه و رایج در مورد ورزش پیلاتس

اگر به ورزش پیلاتس علاقمند هستید بهتر است ضمن خواندن این مقاله و آشنایی با باورهای غلط اما رایج درباره پیلاتس مقاله بهترین حرکات پیلاتس برای لاغری را نیز بخوانید. به گزارش آلامتو ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
سه شنبه، هنر و ورزش
راهکارهایی برای افزایش و بالا بردن صبر و تحمل

راهکارهایی برای افزایش و بالا بردن صبر و تحمل

راهکارهایی برای افزایش و بالا بردن صبر و تحمل    یکی از مشکلات روحی که خیلی اثر دارد در درمان و بروز برخی بیماری ها کم صبری و بی حوصلگی می باشد همانطور که می دانید صبر و تحمل در ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
شنبه، موفقیت و انرژی مثبت
راهکار درمانی شوره سر

راهکار درمانی شوره سر

برخی افراد در تمام طول سال از شوره سر رنج می برند، در حالیکه بقیه فقط در طول ماههای گرم تر، به آن دچار می شوند. در آب و هوای گرم و مرطوب، ما بیشتر عرق می کنیم و چربی روی پوستمان ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
یکشنبه، زیبایی و تناسب اندام
چهار حرکت ورزشی برای خوش اندام شدن

چهار حرکت ورزشی برای خوش اندام شدن

نرمش و ورزش های سبک وقتی به طور روزانه و مکرر انجام میشوند به شدت در سلامت روح و جسم تاثیر گذار اند. در زندگی های پر سرعت امروزی که کسی وقت باشگاه رفتن و ورزش کردن را ندارد، نرمش ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
یکشنبه، زیبایی و تناسب اندام

کتاب بخوانید تا بیش تر عمر کنید

خواندن کتاب به مراتب نسبت به نشریات و روزنامه ها بر افزایش طول عمر تأثیرگذارتر است. کارشناسان علت این مسئله را درگیر شدن ذهن خواننده با محتویات کتاب ها می دانند. نتایج یک تحقیق ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
پنجشنبه، کتاب، موسیقی، فیلم
۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه داری!

۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه داری!

خانه داری: لیمو ترش یکی از خوشمزه ترین و پرکاربردترین چاشنی ها در آشپزخانه است. ولی به چثه کوچک زرد رنگش نگاه نکنید، می توانید کارهای زیادی را به او بسپارید و آن را به اجزای فعال ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
پونیلا، دنیای علاقه ها
ثبت شده در
چهارشنبه، آشپزی و خانه داری