fitnessmagazine.ir
وبگاه مجله تناسب اندام
درخواست دوستی
fitnessmagazine.ir
درگاه وب:
دوست ۰
دنبال کننده ۳۹
۶ دفتر
۱۳۰۲ برگه
۰ پسند شده
۰ دنبال می کند
بهترین مواد غذایی برای مردان ورزشکار

بهترین مواد غذایی برای مردان ورزشکار

تمرینات سخت و رویدادهای استقامتی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشند، می توانند تاثیر بدی بر روی یک ورزشکار بگذارند ــصرف نظر از جنسیت اوــ و به کاهش عملکرد و زمان ریکاوری طولانی...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
تغذیه سالم
مردان چگونه می توانند از شر جوش صورت خلاص شوند؟

مردان چگونه می توانند از شر جوش صورت خلاص شوند؟

جوش صورت، یک مشکل ناخوشایند است، چه برای مردان و چه زنان. به گفته دانشگاه آلاباما، ۴۳ درصد از مردان در دهه ۲۰ زندگیشان از آکنه رنج می برند. در حالیکه درمان ها برای از بین بردن...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
زیبایی
آیا قبل از پرایمر، از ضد آفتاب استفاده می کنید؟

آیا قبل از پرایمر، از ضد آفتاب استفاده می کنید؟

استفاده از ضد آفتاب، سهمی اساسی در مراقبت از پوست دارد. صورت شما، برای اجتناب از سرطان پوست و همچنین نشانه های بالا رفتن سن مانند چین و چروک، در برابر اشعه های UVA نیاز به...
۰
۰
۱
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
زیبایی
الکل چگونه بر تناسب اندامتان تاثیر منفی می گذارد؟

الکل چگونه بر تناسب اندامتان تاثیر منفی می گذارد؟

هنگام ارزیابی سلامت عمومی تاان، گرایش های ورزشی شما تنها چیزی نیستند که باید در نظر داشته باشید. رژیم غذاییتان ــ غذاها و نوشیدنی ها ــ نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. رژیم...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات: چه چیزی واقعا موثر ا

پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات: چه چیزی واقعا موثر ا

در هر شب پنج شنبه در طول ماه های پاییز، صدها نفر از بازیکنان فوتبال دبیرستانی در سراسر آمریکا، شب قبل از مسابقه بزرگ بعدی شان، یک لیوان آب خیارشور می نوشند تا از گرفتگی های...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
۶ راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه

۶ راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه

تحقیقات نشان می دهند که نشستن برای مدت طولانی در هر روز، برای بدن های ما انسان ها خوب نیست. یک مطالعه ی جدید که ماه گذشته منتشر شد، خطر نشستن طولانی مدت را باز هم بالاتر برد....
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
متعادل کردن تیروئید شما، می تواند کلید کاهش وزن با

متعادل کردن تیروئید شما، می تواند کلید کاهش وزن با

اغلب از من می پرسند: «برای افزایش عملکرد تیروئیدم، چه کاری می توانم بطور طبیعی انجام دهم؟» یک سیستم تیروئید کم کار، یک مشکل سلامتی شایع است که باعث علائمی مانند انرژی کم،...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
آیا استخرهای شنا می توانند باعث عفونت های قارچی شو

آیا استخرهای شنا می توانند باعث عفونت های قارچی شو

اگر به دفعات زیاد به استخر شنا می روید، ممکن است مکررا دچار عفونت قارچی شوید. قطعا از خودتان می پرسید چرا؟ عده ای معتقدند که شما عفونت قارچی را از سایر زنانی می گیرید که در...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
آیا میز وارونه می تواند به بهبود دیسک کمر کمک کند؟

آیا میز وارونه می تواند به بهبود دیسک کمر کمک کند؟

ستون فقرات، بخشی از بدن شماست که بیشتر از بقیه قسمتها تحت تاثیر نیروی گرانش قرار می گیرد. به دلیل آنکه گرانش، ستون فقرات را به پایین می کشد، دیسک هایی که بین مهره های ستون...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
چگونه دویدن و وزنه زدن، استخوانهای شما را قوی تر م

چگونه دویدن و وزنه زدن، استخوانهای شما را قوی تر م

تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید روند پیری اسکلتی را با ورزش کند سازید. شما احتمالا الان نگران استخوان هاستان نیستید. پوکی استخوان و شکستگی لگن فقط برای مردانی است که چند...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
سلامتی
0