روز پایانی المپیک؛ پایان با ضربه فنی
۰
۰
۰

روز پایانی المپیک؛ پایان با ضربه فنی

به هر روی رقابت های المپیک سی و یکم نیز با برگزاری رقابت های روز پایانی خود به اتمام رسید. این مسابقات برای ما فراز و نشیب های زیادی داشت و در آخرین روز برگزاری نیز خیلی به...
تمرینات آمادگی جسمانی برای هندبال
۰
۰
۰

تمرینات آمادگی جسمانی برای هندبال

هندبال روی هر دو طرف بدن به یک اندازه کار کرده، و فعالیت هوازی، قدرت عضلانی، تعادل و انعطاف پذیری را با هم ترکیب می کند. ترکیبی از تمرینات قلبی عروقی، وزنه برداری و تمرینات...