تمرینات آمادگی جسمانی برای هندبال

تمرینات آمادگی جسمانی برای هندبال

هندبال روی هر دو طرف بدن به یک اندازه کار کرده، و فعالیت هوازی، قدرت عضلانی، تعادل و انعطاف پذیری را با هم ترکیب می کند. ترکیبی از تمرینات قلبی عروقی، وزنه برداری و تمرینات کششی، ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه مجله تناسب اندام
ثبت شده در
تناسب اندام
میراث تیم ملی والیبال ایران؛ غرور و تعصب

میراث تیم ملی والیبال ایران؛ غرور و تعصب

برنامه ریزی و پرورش مثال زدنی استعداد، ورزش والیبال در ایران را به یک قدرت جهانی تبدیل کرد. حالا در کنار والیبال، بسکتبال، هندبال، فوتسال و بسیاری از ورزش های گروهی دیگر نیز قرار ...
۰
۰
۰
گردآوری توسط
وبگاه طرفداری
ثبت شده در
ستون نویسندگان ورزشی